AKTUALNOŚCI
List Prezydenta m.st. Warszawy skierowany do Dyrektorów, Nauczycieli, Rodziców i Uczniów
Punkt Informacji i Kariery – PIK
Od grudnia 2019 nasza szkoła przystąpiła do programu „SIĘGNIJ PO WIĘCEJ”, którego celem jest rozwój doradztwa zawodowego w szkołach podstawowych w naszym mieście.Miasto Stołeczne Warszawa chce przygotować młodzież do szybko zmieniających się potrzeb rynku pracy i przemian społecznych. W tym celu w 110 warszawskich szkołach podstawowych realizowany jest projekt „SIĘGNIJ PO WIĘCEJ!”.
W ramach tego przedsięwzięcia na terenie naszej szkoły działa Punkt Informacji i Kariery – PIK, gdzie Uczniowie klas VII i VIII oraz ich Rodzice skorzystają m.in. z indywidualnych konsultacji z zakresu doradztwa zawodowego, diagnozy predyspozycji zawodowych.
KONKURS PLASTYCZNY „ KRAŚNE JABŁKO”
W październiku w naszej szkole odbył się konkurs plastyczny promujący najpopularniejszy w naszym kraju owoc – jabłko.Zadaniem uczestników konkursu było przygotowanie plakatu tematycznego, ukazującego walory tego owocu.
Dzięki Waszej kreatywności i zaangażowaniu powstało wiele ciekawych prac.
Nadszedł już czas na podsumowanie tego przedsięwzięcia i waszej pracy.
kl.II-III
1 miejsce: Kalina Polkowska IIIa i Radosław Karaś IIIb
2 miejsce: Magdalena Popławska IIc i Kacper Motyczyński IIc
3 miejsce: Zofia Komalska IIId i Zuzanna Nowak IIc
wyróżnienia: Hanna Szatraj IIIc, Hanna Ryszkowska IIc, Wiktoria Nazimek IIc
kl. IV-V
1. miejsce: Blanka Dmowska Vb i Zofia Zdun IVa
2. miejsce: Nadia Osuch Vb i Kamil Franaszczyk IVa
3. miejsce: Gabrysia Puszkarska IVb, Helena Wachnik IVb i Olga Grzywaczewska IVb
wyróżnienia: Julia Hołub IVa
Wszystkim uczestnikom konkursu serdecznie gratulujemy!
Wielka Zbiórka Książek
Dobiegła końca akcja charytatywna, w którą włączyła się nasza szkolna społeczność. 16 października 2020 r. do magazynu powędrowały książki, zebrane na rzecz Fundacji Zaczytani.org .
Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w zbiórce!
Za koordynowanie przedsięwzięcia dziękujemy Panu Rafałowi Rosie oraz Panu Mariuszowi Jancikowi. Dziękujemy Samorządowi Szkolnemu za rozpowszechnianie informacji na terenie szkoły, uczniom klasy 8 c za pomoc w segregowaniu i pakowaniu książek.
Bycie miłym jest fajne!
ODPORNOŚĆ !
Część 1.
Rok szkolny rozpoczął się ponad miesiąc temu, a wraz z nim odwieczny jesienny problem, czyli walka o odporność i koncentrację. Całe szczęście, żywienie mające na celu poprawić funkcje mózgu i odporność, są bardzo zbliżone.
Jakie produkty spożywcze warto zatem wdrożyć do naszego menu, aby wspomóc motywację i koncentrację. Okazuje się, że dla osoby w każdym wieku - nie tylko szkolnym – pomocne mogą okazać się następujące związki:
• Kwasy tłuszczowe omega-3 – znajdziemy je zarówno w tłustych rybach zimnowodnych, takich jak śledź, sardynki, makrela, czy łosoś, ale także w oleju lnianym i orzechach włoskich. Musimy tylko pamiętać, że te zwierzęce – EPA i DHA – są gotowe do użycia przez nasz organizm, a ALA – dostępny w produktach roślinnych – musi odbyć długą drogę do tej przemiany i efektywność ta jest zazwyczaj niska i wynosi do 10%. Dlatego też najlepszym możliwym wyjściem jest dieta wszystkożerna :-) Ryby kilka razy w tygodniu, a do tego łyżka lub dwie oleju lnianego !
• Błonnik – podstawowy materiał pożywkowy (prebiotyczny) dla naszych bakterii jelitowych (probiotyków). Dieta uboga w błonnik sprzyja osłabieniu funkcji układu odpornościowego, zaburzenia neuroprzekaźników - takich jak dopamina czy serotonina – których odpowiednie proporcje są niesamowicie ważne dla regulowania motywacji, pamięci, nastroju i zachowań.
• Woda – człowiek nie bez przyczyny czuje się tragicznie w stanie odwodnienia czy podczas zatrucia pokarmowego. To od ilości wypijanych płynów zależy nasze ciśnienie tętnicze krwi, regulacja układu odpornościowego i funkcje śluzówki w jelicie, gardle, czy nosi, a także nasza zdolność do zachowania koncentracji i wysiłku umysłowego. Zaleca się picie co najmniej 35 ml na każdy kilogram masy ciała. Dla wielu osób oznacza to spożycie co najmniej 2-3 litrów płynów, na poczet czego możemy zaliczyć także zupę, smoothie i pozostałe przyjmowane płyny.
• Składniki mineralne – magnez, selen i cynk to najczęściej omawiane mikroelementy w kontekście pracy układu odpornościowego, a także pracy układu nerwowego, czyli mózgu. Okazuje się, że niedobory występują nader często i są związane ze stosowaniem przetworzonej diety, gdzie warzywa, owoce, orzechy, a także nasiona roślin oleistych występują bardzo okazjonalnie. Pora to zmienić i pozbyć się pszennych kanapek z szynką, wafelków i drożdżówek, a zacząć stosować produkty o wysokiej jakości odżywczej.
A co z suplementacją? Nieodzownym elementem w czasie od września do końca marca jest witamina D – wpływająca nie tylko na kości i szkliwo, ale także na mózg, nastrój (serotonina), a także naszą odporność i gospodarkę cukrową. I wiele innych !A jakie ćwiczenia wpływają na naszą odporność?
Z dostępnych w piśmiennictwie badań wynika, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko występowania infekcji i przeziębień oddziałując na układ immunologiczny w wieloraki sposób. Uważa się, że wysiłek zwiększa liczbę i aktywność makrofagów (komórek stanowiących element pierwszej linii obrony przed antygenami), poprawiając ich skuteczność w zwalczaniu bakterii i wirusów. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przyczyniają się także do wzrostu aktywności komórek drugiej linii obronnej organizmu, tworzonej przez wysoko wyspecjalizowane krwinki białe, szczególnie limfocytów Th, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju zakażeń i chorób autoimmunologicznych. Ponadto według niektórych badaczy sam wzrost temperatury towarzyszący pracy mięśni działa hamująco na rozwój bakterii. Warto dodać, że wywołane wysiłkiem zmiany w układzie odpornościowym ustępują po kilku godzinach od jego zakończenia, ale regularne ćwiczenie wydłuża czas ich trwania .
Zatem dobrze się odżywiamy i umiarkowanie i regularnie ćwiczymy -
nigdy na pustym żołądku i rzadko do utraty tchu ;-)
Z pozdrowieniami !
Zespół Promocji Zdrowia
Wybory do Samorządu Uczniowskiego
Dzień 15 października 2020 roku - wybory do Samorządu Uczniowskiego.
Mimo szczególnych warunków w tym roku wszystko przebiegło z należytą godnością – sztandar szkoły obok urny wyborczej, komisja w strojach galowych. Głosujący uczniowie z klas IV-VIII zachowali pełen reżim sanitarny i każdy spokojnie mógł podjąć decyzję, na którego z kandydatów chce oddać głos.
Poważne zachowanie uczniów w szkolnym lokalu wyborczym pokazało, że lekcja z demokracji została odrobiona.
Wczoraj jeszcze przedszkolaki, dzisiaj już pierwszaki.
Pierwszoklasiści są już pełnoprawnymi uczniami naszej szkoły. Przyjęcie ich do społeczności szkolnej miało miejsce 14 października 2020r. W tym wyjątkowym dniu odbyło się pasowanie na ucznia.Wszyscy zgodnie powtarzali, że ślubują:
- myśleć o sobie , że jestem ważny,
- być sobą
-marzyć każdego dnia
-nauczać swoich nauczycieli równie dużo, co Oni nas
- być uważnym
- mieć otwarte serca na wszystkich ludzi i ich inność
Następnie Pani Dyrektor dokonała uroczystego pasowania pierwszoklasistów.
Na zakończenie uroczystości pełnoprawni już uczniowie otrzymali legitymacje szkolne, tarcze oraz pamiątkowe dyplomy.Klasa IA - wychowawca Pan Krzysztof Obrębski
Klasa IB - wychowawca Pani Anna Świeżawska
Klasa IC - wychowawca Pani Joanna Szydłowska
DZIEŃ EDUKACJI NARODOWEJ
Drodzy Nauczyciele i Pracownicy naszej szkoły.Z okazji Dnia Edukacji Narodowej składamy Wam serdeczne życzenia.
Dzień ten nie jest jedynie świętem nauczycieli. To święto całej szkolnej społeczności: nauczycieli, pracowników obsługi i administracji ale i nas – uczniów i naszych rodziców.
Dziękujemy Wam wszystkim za zaangażowanie w pracę na rzecz kolejnych młodych pokoleń i jednocześnie życzymy zadowolenia z pracy, wytrwałości w przekazywaniu wiedzy, satysfakcji z odkrywania talentów i z osiąganych wyników.
Niech Dzień Edukacji Narodowej oraz wszystkie inne dni w roku szkolnym będą radosne, spokojne, pełne zadowolenia, ale i odpowiedzialności za edukację i wychowanie dzieci i młodzieży.
Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 92 im. Jana Brzechwy w Warszawie
Mistrzostwa Dzielnicy w piłce nożnej dziewcząt
8 października na terenie OSIR Żoliborz odbyły się Mistrzostwa Dzielnicy w piłce nożnej dziewcząt w kategorii - dzieci.Reprezentacja naszej szkoły zajęła I miejsce!!!
Serdecznie gratulujemy!!!
Kolejne sportowe sukcesy
Mistrzostwa Dzielnicy Żoliborz w ringo
SP 92 - II miejsce
Skład: Jan Moskal, Jakub Dymowski, Wiktor Sobotkowski, Antonina Bierzanek, Amelia Drużga, Anna Orzeszek
Mistrzostwa Dzielnicy Żoliborz w biegach przełajowychROCZNIK 2006
Gabrysia Kołodziejska - I miejsceROCZNIK 2008
Zosia Piekart - I miejsce
Rafał Karpiński - III miejsceROCZNIK 2009
Nataniel Grzegorczyk - I miejsce
Igor Kornacki - II miejsceSZTAFETA - KATEGORIA DZIEC
II miejsce - SP 92 - chłopcy - czas 26,68
II miejsce - SP 92 - dziewczynki - czas 25,53SZTAFETA - KATEGORIA MŁODZIEŻ
II miejsce - SP 92 - chłopcy - czas 26,23
II miejsce - SP 92 - dziewczynki - czas 31,41GRATULUJEMY!